Чэнь Яо родилась 31 октября 1994 года в провинции Сычуань, Китай.
Национальность: хань.
В детстве девочка обожала смотреть по телевидению исторические дорамы, где были мужественные герои и прекрасные принцессы, одетые в красивые наряды. Отец хотел видеть дочь служащей полицией, а мать - медицинским работником, однако Чэнь Яо стремилась стать актрисою.
Окончила Пекинскую киноакадемию.
Дебютировала как актриса в 2015 году в исторической приключенческой дораме "У Синь, изгоняющий демонов", выиграв награду в номинации Лучшая женская роль второго плана на церемонии Golden Guduo Media Awards. Сериал имел большой успех в странах Азии (и не только) и рассказывал о нежити времен династии Тан.
В 2016 году Чэнь Яо присоединилась к основному актерскому составу романтической фэнтезийной дорамы "Легенда о лисе из царства Зеленых Холмов", где так же сыграли
Чжан Жо Юнь,
Гу Ли На Чжа,
Майк Пират Нитипайсалкул,
Цзян Цзинь Фу и др.
Через год актриса повторила на экране свою роль в фэнтезийной приключенческой дораме "У Синь, изгоняющий демонов 2" (2017), сюжет которой рассказывает продолжение истории, приключений охотника на монстров У Синя, спустя 20 лет, в эпоху республиканцев в Шанхае.
В 2018 году Чэнь Яо снимается в исторической романтической дораме "Опьяняющий румянец" и криминальном романтическом сериале "Огненные годы".
Третья часть приключенческой дорамы "У Синь, изгоняющий демонов 3" выходит на малые экраны в 2020 году. Для этой роли Чэнь Яо еще раз переоденется, чтобы сыграть мужского персонажа.
Хань Дун Цзюнь сыграет роли убийцы монстров У Синя, а Чэнь Яо появится в роли нового персонажа Цинь Луаня, которому У Синь помогает вернуться домой. По дороге они пытаются разрешить ряд загадок, сталкиваются с секретом вечной жизни (и смерти).