Сяо Юй Лян родился 23 января 1995 года в городе Тяньшуй, провинция Ганьсу, Китай.
Национальность: хань.
Его семья была довольно активной и мальчика с детских лет записали в школу боевых искусств. Его отец так же показал ему несколько важных приемов. Позже родители отдали его обучаться танцам и брать уроки игры на фортепиано.
Окончил Центральный национальный университет, обучаясь на хореографическом факультете. Во время учебы часто участвовал в различных выступлениях.
В индустрию развлечений Сяо Юй Лян пришел в качестве участника мужской музыкальной группы ZERO-G в 2016 году. Свой первый EP и клип под названием ""Lonely in Emergency" выпустил с группой ZERO-G в этом же году. В октябре состоялся первый концерт Сяо Юй Ляна в составе группы. В декабре коллектив выпустил специальный зимний сингл "Number number".
Дебютировал как актер в 2017 году в фэнтезийной приключенческой дораме "Воин Судьбы", главную роль в котором сыграл актер и певец
Лу Хань.
В 2018 году Сяо Юй Лян присоединился к актерскому составу мистической приключенческой дорамы "Песчаное море", основанной на серии интернет-романов "Дневник расхитителя гробниц", написанных Наньпай Саньшу, в котором сыграл роль Чжан Си Лина.
Одну из первых главных ролей актер сыграл в 2019 году в детективном сериале "Лига по борьбе с мошенничеством".
В 2020 году Сяо Юй Лян сыграл ведущую роль в приключенческом мистическом сериале "Затерянная гробница 3: Последние хроники".